De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), de 11,6% a 38,5% das crianças e adolescente apresentam excesso de peso no Brasil. A obesidade é uma das doenças propiciadas pela falta de exercícios e pelo sedentarismo.
Nas escolas, a Educação Física é uma disciplina que consiste em educar e promover aos estudantes hábitos de vida saudáveis, como a prática de esportes e exercícios físicos.
Por meio dela, crianças e adolescentes podem compreender a sua importância, bem como conquistar uma excelente qualidade de vida. A Educação Física é fundamental para o corpo e a mente.
A finalidade das aulas de Educação Física é proporcionar a conscientização e a prevenção da saúde. Os docentes devem ser capazes de conhecer as técnicas que permitirão um aprendizado correto da prática de esportes e atividades físicas.
Confira alguns benefícios da prática de exercícios físicos:
— Previne doenças, como sedentarismo, diabete, problemas cardiovasculares etc.;
— Exercita o cérebro (memória e raciocínio lógico);
— Auxilia a diminuição do estresse e mau humor;
— Melhora a socialização;
— Melhora a autoestima.
